Marma Yoga®:
Lernen sich selbst zu erfahren
Marma Yoga®, eine Weiterentwicklung des Hatha-Yoga, kann helfen, die Botschaften unseres inneren Warnsystems zu verstehen. Über unterschiedliche Körper- und Atemübungen können wir persönliche Schwächen, Empfindlichkeiten, Überforderungen oder traumatische Belastungen bewusst wahrnehmen und schließlich eine wirksame Gegenstrategie entwickeln.
Wir reagieren auf physische Anforderungen emotional und verarbeiten seelische Überforderung mit körperlichen Symptomen. Marma Yoga® macht diese Zusammenhänge deutlich, wodurch es auch therapeutisch genutzt werden kann, um Spannungen zu lösen und neue Kräfte zu aktivieren.
Das langfristige Ziel dabei ist, dem eigenen Wesen näher zu kommen und somit ein neues Selbst-Bewusstsein zu entwickeln. Wer eigene Grundmuster klarer sieht, kann lernen, sie zu akzeptieren und sich aus ihnen herauszulösen, um neue Lebensperspektiven zu entdecken.
Mein Angebot richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene. Yoga zu praktizieren ist für Jedermann möglich, unabhängig von Alter, Kraft und Dehnfähigkeit. Sie können Gruppenkurse besuchen oder auch gern Einzelunterricht nehmen.
Kurszeiten
Montag:
Kurs 1: 18.45 – 20.15 Uhr
Kurs 2: 20.30 – 22.00 Uhr
Dienstag:
Kurs 3: 19.45 – 21.15 Uhr
Freitag:
Kurs 4: 10.00 – 11.30 Uhr
Schwangerschaftsyoga:
Anmeldung und Informationen im Geburtshaus Frankfurt e.V., Telefon 069 - 52 72 82, www.geburtshaus-frankfurt.de
Anwendungsbereiche
Über das Marma-Yoga® können wir lernen, die Sprache unseres Körpers zu verstehen, Störungen zu erkennen sowie das eigene Wohlbefinden und Körpergefühl zu fördern. Beim Üben steht nicht eine sportliche Leistung im Vordergrund, sondern das individuelle Erkennen und Verbessern der eigenen Befindlichkeit.
Ziele können sein:
- Flexibilität und Elastizität der Muskeln, Sehnen und Bänder
- Kräftigung der Muskulatur
- Lösen von Verspannungen und Blockaden auf physischer und psychosomatischer Ebene
- Verbesserung der Körperhaltung zur Entlastung der Gelenke und speziell der Wirbelsäule
- Entspannung, Ruhe, Gelassenheit
- Stressabbau und adäquater Umgang mit den Belastungssituationen des Alltags
Kursgebühren
1 Kurs à 10 Stunden
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€ 120
Es können bis zu 2 versäumte Stunden nachgeholt werden.
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2 Kurse à 10 Stunden
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€ 220
Es können bis zu 5 versäumte Stunden nachgeholt werden.
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Jahresabonnement:
4 Kurse à 10 Stunden
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€ 420
Es können bis zu 12 versäumte Stunden nachgeholt werden.
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10er Karte
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€ 140
Gültig über vier Monate.
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Einzelstunden à
75 Minuten
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€ 60 |
Die Anmeldung zum Kurs ist verbindlich.
Die Kursgebühr ist jeweils zu Beginn des Kurses zu entrichten.
Die Probestunde ist kostenlos.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
